“记录成长、分享生活”坚持写作之383/400
晚上大块的时间没能休息好,白天在家的时间比较零碎,无法及时调整。所以在有可能的情况下,晚上还是要优先保证休息。不要超过12点,因为牺牲睡眠时间,会引起其它反应。比如,昨天晚上哄女儿睡觉以后,跟着一起睡下了。还是像以前一样,以为睡一觉到21点多起床,结果一睡就到23:45了,内心惊慌。虽然当天的任务已经简化成写作和数据统计,但在15分钟以内,是很难完成的。所以经过内心短暂的权衡,做了重点的筛选划分,将当天的文章发送了,另外将店铺的数据信息统计了。
回想整个过程,一觉睡这么久,其实代表着自己缺觉导致的,也更好的理解白天状态不好的原因,说白了就是缺觉。另外在有限的时间内做事情,肯定以重要且紧急来区分,显然写作不发当天权限没有了,数据订单信息不统计当天就没有了,所以筛选的权重标准是以如果不做就没有了的截止时间标准来衡量的。这也算是史蒂芬柯维二维四象限对事情筛选标准的实践。想一想其中的条件,清楚自己想要的,有截止时间的,是具体任务,清楚其完成渠道,自己熟悉的,认真完成并拿到结果。所以优先保证晚间休息时间是最基本也是最重要的。以下是今天的阅读与思考,分享给大家:
1、如果你没有机会仔细思考自己生活中的需要和原则,那么你基本上是按紧迫性思维模式来行动的。这个程序能帮你立刻由紧迫性思维转向重要性思维。仅仅按此程序办事就能让你按照重要性行事,而不是基于情绪或周围环境而做出被动回应。通过日程的安排程序,你能预留第二象限时间以联系自己的内心生活,撰写基于原则的个人使命宣言以应对全部四大需要,发展你的个人才能以理解导致圆满生活的原则并让自己的生活遵循这些原则的指向。
(关注点是回应的模式,当不清楚什么是重要的时候,常常回应的是基于情绪或环境。解释了我们常常情绪化处理事情的原因。另外一个是个人使命宣言与四大需要不是一个东西,概念理解上我有错误,原本想着以需要为第一关键词可以对使命进行分类的。)
2、最重要的是在使命宣言和抉择时刻之间建立联系。那么,随着不断的培养和持续耕耘,使命宣言就成了在每个抉择时刻起作用的最重要的因素。
(从无到有,从有到熟悉,从熟悉到常用,递进的过程需要我们每天一早醒来第一件事回顾宣言就可以了,生活中践行宣言。)
3、个人使命是年计划,生活要以周计划为主,日计划是执行以及习惯养成。日计划就用四象限来划分。将主要精力调整为以周计划为主。另外年计划的衡量可以用周为单位,以甘特图为进度进行标注。结合着来用。不再以日计划为主,将精力抽离出来,不在紧要的事情上浪费时间。
4、任何有关平衡的抉择,其关键因素是与自己内心良知的深刻联系。因为我们所生活的周围世界只关心人们的作为而不管其为人如何,我们很容易变得失去平衡而不再关心自己的使命或原则了。
(选择需要有一个标准,直白点就是我们想要的东西,但生活中的我们关注更多的是结果,而非人品。长期以这样简单的选择标准看人待物,导致忘掉了我们自己的个人使命。)
5、为了长期的利益而在耐性和能力的培养等外围领域投入精力是必要的和有益的。
(长期主义具备的特点是要有耐心与能力的支持,同时在前期需要精力与时间的投入。)
6、关注圈、影响圈、焦点圈。里面还有一个关注焦点圈。这个圈中是我们关心的事务,我们能施加影响的事务,与我们的使命一致的事务,而且是当前的事务。把时间和精力花费在其他圈子中会降低我们的效能。当我们致力于关注圈,我们基本上是在自己无法掌握、无法控制的事务上浪费精力。当我们致力于影响圈,能获得一些效果,但其代价可能是牺牲了其他更重要的事情。当我们确立并实现关注焦点圈中的目标,我们对于时间和精力的利用就达到了最优化。有趣的是,这样做了多次以后,我们的影响圈自动扩大了。
7、做目标规划的目的,关键不是规划每一个细枝末节而是要贯彻要事第一。不要本末倒置,目标与计划都是服务我们更高效的拿到想要的结果。如果无限陷入细枝末节当中,会造成极大的心力与精力浪费,也拿不到结果。
8、区分决心和专注是很有用的;决心是不管发生什么你都决心去做的事情,专注是你关注的、你的努力所围绕的事情。需要注意的事,做好心理建设,设定某项专注时,你确认你想集中时间和精力于某个领域。你寻找适当的机会来做;你在朝着这个方向努力。但是,你并不以你的诚信作为赌注。如果没去做,你失去的只是投入的时间和精力,你并没有消耗你的个人诚信账户存款。
(如果只是面对关注的事情,如果情况发生了改变,不要过多自我内耗,仅仅只是时间与精力的花费罢了。很多时候我们是分不开的,常常也陷入自我内耗之中。)
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