营养

一、清淡饮食的好处 清淡饮食是指少量油腻、辣味、重口味调料等，以蔬菜、水果、粗粮、瘦肉等为主的饮食方式。其好处主要有以下三点。 首先，清淡饮食有利于健康。高油脂、高蛋白、高热量的饮…

老年人吃猪心炖汤指南 一、营养价值 猪心是一种非常营养丰富的食材。它含有丰富的铁质、钾、锌、镁和磷等微量元素，可以增强免疫力，促进血液循环，同时猪心中还含有丰富的蛋白质、维生素B等…